La relation d'aide, fondée par Carl Rogers, psychologue américain, est une approche thérapeutique centrée sur la personne. Elle repose sur 4 piliers fondamentaux : l'empathie, l'écoute active, la congruence et le regard positif inconditionnel. Elle amène toute personne en difficulté (dépression, stress, gestion des émotions difficile, changement de vie important...) à mobiliser ses ressources pour avancer.

Grâce à divers outils empruntés aux grands courants psychologiques, tels que l'analyse transactionnelle, l'interprétation des rêves, l'amphithéâtre psychologique, les mandalas, l'E.F.T..., nous chercherons ensemble à comprendre votre fonctionnement, vos blocages et résistances afin de redevenir maître de votre vie et de votre bien-être.

 

La sophrologie, fondée par le Docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, est un ensemble de techniques psychocorporelles qui permettent par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation d'affronter de manière plus sereine les épreuves du quotidien. Elle peut aussi être une aide précieuse pour traverser des moments difficiles de la vie de chacun ou surmonter des difficultés (problèmes de sommeil, gestion du stress, des émotions,

burn-out, changements importants sur le plan personnel ou professionnel...). 

A l'aide de diverses techniques telles que le training autogène de Schultz, la méthode Vittoz, les visualisations..., vous aurez les clés pour retrouver une sérénité et un mieux-être. 

 

Le travail commencera par une première séance, appelée anamnèse, qui nous permettra de faire connaissance. A la fin de cette première rencontre, nous fixerons un rythme de suivi selon vos besoins et disponibilités (au cas où votre suivi sortirait de mon champs de compétences, je vous orienterai vers des confrères ou d'autres professionnels).

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